​如果你想要延长自己的寿命，就要记住下面这10句话。

1、宁可在家喝清粥，也不要在外面吃看脸色的大餐。人生要过得潇洒自在，有钱没钱无所谓，但是要有骨气，要有信念。

2、谁让你心情不好，你就离谁远一点，别为不值得的人和事浪费情感。人是气死的，花是浇死的。情绪不好会招致大病，所以要离负能量远一点，少和给你添堵的人在一起。

3、生气是亿万次折磨自己，别生气了，那只会让伤心的人得意。就不要再生气了，少和令你感到不快乐的人为伍，与谁高兴就和谁共度真情。

4、过劳者死，过慧者天收。困了就休息，饿了就吃饭，不要自寻烦恼。人生是体验的堆砌，你的体验就是最大的意义。

5、拒绝无用信息，抵制不必要的想法，不受干扰，不听负能量，专注重要事情和自己。真诚对待自己，凡是消耗你的人和事，直接忽略。

6、积极乐观，内心稳定，不要带着情绪过夜，不要预支明天的烦恼。坚信困难也会轻易地消失。

7、在这个世上只有一次，来日并不方长，所以吃喜欢的，见爱的，做梦想的，享受当下，一切苦痛最终会释怀。

8、少与人纠缠，减少矛盾，不问不管就是开心，远离无效社交才是爱自己。

9、不在乎别人的议论，做自己的评判官，越过越好。

10、不必渴求他人理解和认同，做自己，问心无愧，其他的留给时间。

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原来拿捏一个人最有效的 10 个手段，

1、第一个.晾

有人不服你，那就不用他，把他晾起来，用听话照做的年轻人，告诉他，没了他，地球照样转。

2. 捧：遇到自视甚高的人，使劲儿捧他。夸他的长处，让他沉浸在赞美里放松警惕，等他得意忘形，再顺势引导他按照你的想法做事，不知不觉被你拿捏。

3. 激：对于那些有点本事却不上进的人，用激将法。故意贬低他的能力，说他做不成某件事，激发他的好胜心，他为了证明自己，就会拼命努力达到你的预期。

4. 给：想让别人帮你做事，先给他好处。比如许诺利益分成、晋升机会等，利益驱动下，他就会更愿意配合你，为你所用。

5. 分：要是面对一个团队，想掌控其中关键人物，就想办法分化他们。制造一些小矛盾，孤立目标对象，让他在团队中失去支持，只能依赖你。

6. 吓：对于胆小怕事的人，在合理范围内吓唬他。摆出事情的严重后果，让他害怕，他为了避免糟糕的结果，就会乖乖听你的。

7. 帮：主动帮助那些有困难的人，雪中送炭。等他对你心怀感激，在你需要的时候，他就很难拒绝你的请求，自然被你拿捏。

8. 查：了解对方的弱点和把柄，比如过去的失误、不为人知的秘密。但不要轻易暴露你知道这些，关键时刻拿出来，他就会对你有所忌惮，不敢轻易违背你的意思。

9. 磨：面对固执的人，要有耐心跟他磨。一次又一次地沟通，不断地说服，慢慢瓦解他的坚持，直到他妥协。

10. 联：联合其他人一起对付你想拿捏的人。人多力量大，众人的压力下，他很难不就范，最终只能听从你的安排。

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